FIT UND LOCKER BEIM HOMESCHOOLING

Homeschooling_workout

Liebe Schülerinnen und Schüler!

Liebe Kolleginnen und Kollegen!

Nun haben wir schon einige Wochen Homeschooling erfolgreich gemeistert. Das stundenlange vorm Bildschirm arbeiten fordert nicht nur unseren Geist, sondern auch unseren Körper. Damit Ihr während dem Homeschooling fit und gesund bleibt, haben wir für Euch ein kurzes aber effektives Programm zusammengestellt.

Mit diesen Übungen könnt Ihr schmerzhafte Nackenverspannungen, Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen vermeiden bzw. wirksam bekämpfen und nachhaltig vorbeugen. Dafür solltet Ihr jedoch täglich zwischen 5 und 30 Minuten üben. Sollte eine Übung einen stechenden Schmerz verursachen, lasst diese Übung einfach weg.

Mögen diese Übungen Euch gut tun und Ihr gesund, fit und locker bleiben.

  Fit und locker fürs Homeschooling (793,5 KiB, 367 hits)

Mit sportlichen Grüßen,

Julia Gunzer und Nadja Prugger

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